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Low-carb
All numbers are net carbs per 100 grams (3½ ounces). Cauliflower – 3 g. Cabbage – 3 g. A low-carb diet limits carbohydrates, often called carbs — such as those found in grains, starchy vegetables and fruit. If you’re on a low-carb diet plan, it’s hard to go wrong with apricots. You’ll save time planning, preparing, cooking, and cleaning up by making two dinner servings and refrigerating half to enjoy for lunch the next day. A low-carb, high-fat eating approach can be healthy – provided the food choices are smart, says Tasha Temple, a registered dietitian with Northside Hospital in Gwinnett, Georgia. Dietary experts consider a diet where a person gets around or under 30% – or even in some cases 40% – of their calories from carbs may be considered low-carb. There's quick and easy low carb desserts like keto mousse and keto chia pudding that can be made in minutes using wholesome every day ingredients. Ketogenic low carb <20 grams of net carbs per day. Ketogenic (keto) diet: This low carb, high fat eating pattern limits daily carb intake to less than 10% of total calories, or around 20–50 g of carbs.
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